Зкаким видом спорта лучше всего заниматься чтобы укрепить мышцы ног и попы? И через сколько будет заметин результат?

Мышцы - это о бодибилдинге однозначно.
А результат через пару лет тренеровок без прогулов гарантирован. Кто пообещает через пару месяцев - можно плюнуть в глаза.

Да ё моё .КАк надоели эти вопросы. Всё время приходиться писать одно и то же Ну ладно, снова отвечаю: займитесь длительным, утомляющим до пота ..сексом Только он (секс) заставить вас больше не думать о вашей попе и ногах и понять что всё у вас и так норм. Ну и вопрос для тех, кто одним сексом не удовлетворяется, то займитесь шейпингом либо походом в тренажерный зал Почему поход я говорю? Ибо туда некоторые девушки только ходят, а толком ничего не делают Даже не потеют

коньки конечно

Результат будет заметен после одного занятия, потом можно будет отдыхать всю жизнь. Вы ведь этого хотите ?

А как же извилины мозга?

Займись просто катанием на на горном велосипеде, по городу, за городом. Если хочешь чтобы икры нормальные были надо ездить стоя, попа надо ездить на расстояния или просто ехать быстро на высокой седлушке чтобы нога прямая была. Если будешь ездить на низкой седлушке то будет качаться прес, верхняя часть ног, попа. Просто катайся много на веле и будет тебе счастье. не будет никаких свисающих жиров по бокам, на жопе целлюлита (жена подтверждает!) . результат за месяц будет.

Лёгкая атлетика тебе в помощь

Бегай, приседай, прыгай со скакалкой, катайся на велосипеде