хорошо ли качаться перед сном? Приносит пользу в росте мускулатуры*?

Ну вообще то лучше качаться сутра, как проснулся.... тогда мишци еще не устали... и класно ростут... ну а вообще у каждого по разному..

Ты глупости делаешь, спать можешь очень беспокойно, организм нельзя подвергать стрессу перед сном, занятиями поднимаешь себе давление ЧСС, выброс гормонов, а потом когда надо спать ты будешь лежать в потолок смотреть!

Ага, я обычно всегда становую делаю на ночь глядя.

ага, во время сна!

нет, лучше не стоит. лучше вечерком)

я думаю нет, как говорится мышцы растут когда отдыхают (эт не значит позанимался и спать а утром проснулся аполоном) ещё говорят так, три важных правила -питание-трениг и сон. И то что некоторые говорят что после 20.00 нельзя, кому как, мне например самое то. После работы с 20.00 и до 22.00 я в зале.

Перед сном тело готовится ко сну, замедляется активность обмена веществ.. .
Лично читал в нескольких книгах по "КАЧу", авторы которых отмечают наиболее подходящее время для тренировок от 11 часов дня далее в соответствии с выбранной программой, до обеденного приема пищи, затем отдых.. .

Из этих же книг ещё один продуктивный период от 4 часов дня.. .

Если следовать этим рекомендациям, жаль время такое неудобное для тренировок,)

Конечно нет, самое лучшее время для физических занятий это день, ну сам посуди утром не вариант, мышцы до десяти часов утра еще спят, а весером отдыхать и спать надо.

в принципе не рекомендуется тренироваться после 8 вечера в плане силовых нагрузок.

Неважно в какое время, главное режим питания и тренировки естесственно, важно, в одно и то же время, каждый день,