Жир на бедрах у мужчин

ищи способ найти себе нагрузку, хоть на уровне калланетики, только интенсивность увеличь, не можешь бегать - ходи в горку, по лестницам, посоветуйся со спортивным врачом, тот расскажет что выполнять конкретно, здешних маньяков-химиков и физкультурников особо не слушай, никто тут ответственности за твоё здоровье не несет, говорят что хотят. Распределение жира по женскому типу у тебя. Будешь тренироваться - будет больше тестостерона вырабатываться. Больше тестостерона - мужественней будешь выглядеть. Быстрых результатов не жди. Если врачи открещиваются от тебя, значит в гормональной терапии не нуждаешься.

что значит проблемы в голове, если гормональное нужна терапия, бороть эстрогены тамоксифеном если недостаточно тестостерона то сустанон тебе в помошь, не можешь бегать крути педали.

У меня и на животе и на бедраг, буду бороться диетами и спортом, ничего другого не остается, совет: прекращай пивко хлыстать))

Надо сходить к еще одному врачу - Эндокринологу.
Сдать анализы на содержание горномов. В мужском организме такие изменения могут свидетельствовать о преобладании эстрогена и низкой выработке тестостерона ...тогда доктор возможно назначит стимулирующию терапию.
Но это только один из вариантов, в любом случае это вопрос к знающему доктору.

у меня когда ноги тостые были я футбол гонял во дворе и потом стали в форме.
а щас вообще их не качаю, а катаю на веле летом, можно и на велотренажере

Болит спина и толстая попа? Перестань СИДЕТЬ за компом! Вот главное условие. Найди себе активное занятие. Временные походы в качалку тебе не дадут хорошую фигуру.