Помогите.похудела на 12 кг,и появились бёдра, я не понимаю кожа это или жир.вешу я 45 кг.что делать?

У некоторых девушек увеличиваются обьем бедер за счет мышц даже от аэробики особенно степ аэробики. Гречка и яблоки это углеводы которые могут увеличить жир но я думаю не в этом причина. Во первых убери любую силовую нагрузку на бедра все приседы и т. д. замени их на ходьбу на беговой дорожке, орбитрек или велотренажер т. е. работай на выносливость. Сократи количество углеводов, и не забывай, что белок и жиры твоему организму тоже нужны. Кстати 45 кг это предельный вес если у тебя бедра увеличились то я думаю не намного это может быть естественный процесс преобразования из девичей фигуры в женскую, это нормально.

мда. . при таком питании жир ты сгонять замучаешься. И как можно похудеть, чтоб появились бёдра?

это наврядли жир, успокойся)) ) Раз ты спортсменка, то скорее всего это мясо) Я думаю с весом 45 кг просто физически не может быть лишнего жира!

Да все у тебя норамлаьно, 45 - это критический вес!! ! так и до больнички не далеко

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-rtb.com Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-rtb.com заходи и заказывай!