Как убрать живот? Качание преса непомогает!!!

Попробуй покрутить обруч.

Диета, диета!! ! Леди!!!

И не поможет! Живот чаще является проблемной зоной, т. е. "лишний вес" в первую очередь накапливается там, а уходит оттуда в последнюю - помогут только аэробные нагрузки: бег, фитнес, на лыжах покатайтесь (благо зима на носу) . А качание пресса направлено на укрепление мышц, живот Вы так не уберете, а может даже и увеличите (если качаете неправильно)

Нужно гармонично укрепить мышцы всего тела, тогда и качание пресса даст результаты. Тренажерный зал.

качание пресса поможет-главное время!

в положении стоя пднимай колени к животу!!!! по 50 раз каждое!!! вдруг поможет

Диетта+фитнесс зал и минус стресс

В вашей проблеме статические упражнения на мышцы пресса не принесут Вам желаемых результатов. Спорт-это исскуство! И к нему нужно подходить серьезно, рационально, соетуясь с врачем и специалистом ФКиС. дело в том, что вы сейчас тренируете внутренние мышцы брушного пресса, а внешние бездействуют. НеобходимыДинамические виды деятельности.

сделать липосакцию-в салонах красоты делают. жир высасывают. вот после нее и поддерживать форму качать пресс. потому что убрать живот упражнениями, практически невозможно.

i ne pomozet!
etim ty razvivaesh muskuly na zivote, kotorye, v svoju ochered, nahodjatsja po sloem zira :p
nuzno sbrosit zir, dlja etogo nuzno zanimatsja aerobnymi trenirovkami: beg, velik, plavanie!
esli ty budes kachat press, etim ty ne uberjos zir tolko s zivota!

poluchaetsja esli ja begaju, ja sto uberaju zir tolko s nog?
zir sgaraet v tele proporcionalno! s zivota v poslednjuju ochered! tak sto zanimajsja aerobnoj nagruzkoj i PITANIE privedi v normu!!!

Сядь на диету (фрукты, овощи) ! И занимайся спортом!

жри меньше и само все исчезнет