Кто занимается тяжелыми видами спорта? Хотел спросить у профессионалов по поводу спортивного питания!

Хочу набрать побольше мышечной массы (поправляться не хочу) только мышцы!
Купил несколько препаратов спортивного питания производителя Weider, говорят что хороший производитель.
Хотел узнать может ещё что то нужно принимать для лучшего набора мышц, или услышать совет профи.
Заранее всем благодарен за советы.

Weider L-Glutamine 3000 mg.

Weider L-Glutamine 3000 mg - содержит аминокислоту под названием L-глютамин. Глютамин - одна из 20 аминокислот, входящих в состав белка. Данная аминокислота является чрезмерно важной для атлетов и бодибилдеров. Используется наиболее часто для спортивных пищевых добавок, т.к. замедляет катаболические процессы. Глютамин запасается в мышцах. Во время интенсивных тренировок Вам потребуется большое количество белка и аминокислот. Ваш организм не сможет выработать и обеспечить Вас необходимым его количеством, и в результате Вы не получите ожидаемого результата от тренировок. Поэтому употребляйте Weider L-Glutamine 3000 mg и Ваши мышцы будут в отличном состоянии!

Функции Глютамина
• Укрепляет иммунитет при высоких физических нагрузках.
• Интеграция азотистого обмена.
• Синтез других аминокислот, в т.ч. и гистидина.
• Обезвреживание аммиака.
• Биосинтез углеводов.
• Участие в синтезе нуклеиновых кислот
• Синтез фолиевой кислоты (итероилглутаминовая кислота).
• Окисление в клетках мозговой ткани с выходом энергии, запасаемой в виде АТФ.
• Нейромедиаторная функция.
• Превращение в аминомасляную кислоту (ГАМК).
• Участие в синтезе ц-АМФ - посредника некоторых гормональных и нейромедиаторных сигналов.
• Участие в синтезе ц-ГМФ, который также является посредником гормональных и медиаторных сигналов.
• Участие в синтезе ферментов, осуществляющих окислительно-восстановительные реакции (НАД).
• Участие в синтезе серотонина (опосредованное, через триптофан).
• Способность повышать проницаемость мышечных клеток для ионов калия.
• Синтез н-аминобензойной кислоты.

Weider CREATINE capsules 720 mg

Weider Creatine capsules 720 mg - эффективный и безопасный источник креатина. Креатин - это аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В человеческом организме креатин производиться в печени и поджелудочной железе, а также в почках из других аминокислот, таких как: аргинина, глицина и метионина.
Чем больше кретина в мышечных клетках, тем дольше и интенсивнее Вы сможете тренироваться. К счастью, клетки способны накапливать креатин больше, чем им нужно на данный момент. Поэтому все атлеты, которые хотят набрать вес пользуються этим. И Weider Creatine capsules 720 mg - это лучший для этого способ! Почему именно Weider Creatine capsules 720 mg? Да потому, что для того, чтобы набрать 4 грамма креатина из пищи, например, из самого богатого источника - красного мяса, Вам придется его съесть более двух килограммом! По сравнению с режимом покоя, в режиме интенсивных пиковых нагрузок потребление креатина возрастает в сотни раз, что приводит к быстрому исчерпанию запасов креатина в мышечных клетках, при этом креатин не будет успевать синтезироваться организмом, и Вы через короткое время из-за отсутсвия креатина не сможете продолжать тренировку. Поэтому используйте Weider Creatine capsules 720 mg.

Weider SINGLE DAY 60 таб

SINGLE DAY - способствует чувству благополучия. Single Day, одна ежедневная формула, содержит фолиевую кислоту, витамин B-12 и витамина B-6, которые необходимы организму для усваивания гомоцистеина в крови.
Наш организм требует ряд питательных веществ на ежедневной основе. Single Day включает в себя множество необходимых питательных веществ, которые поддерживают иммунную систему, общее состояние здоровья и благосостояния, и это все содержиться в одной таблетке.
Устойчивые таблетки поставляют важные витамины и менералы на протяжении шести (6) часов.