По поводу спортивного питания

Протеин не может пойти в жир. Это рассказывают в 9ом классе на уроках анатомии человека! Все пищевые добавки в 90% случаев - фуфло! Протеин не относится к этим 90%

Неважно, что мы думаем.... главное как ты будешь тренироваться, питаться и одтыхать при всём при этом. То что ты это запланировал, совсем не значит, что так и будет.
Протеин на большой процент состоит из белка. При неправильных нагрузках... да, белок протеина может откладываться в виде подкожного жира.

Читай в сети о процессе усвоения белка... и тд и тп.

надо бегать и жрать ЭКо.. .
а так Нано Вайпер...

Можно просто диетку соблюдать:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/May/6426

На сколько я понимаю протэин используют для набора массы. P.S. "Бегун розрядник" сказал что протэином вы посадите печень. Это печалька)) " . Если каждый день бегать, достаточно будет соблюдать нормальное питание) . Если бегать по утрам и есть вечером жареную картошку, а потом чай со згущенкой.. то вы сами понимаете. Бег это 45%, остальные 55 пища.

Хочу вам сказать что для сжигания веса самый лутший способ ето бег и всё,я сам бегун розрядник и много в етом понимаю а протеины и препараты забросьте!! ! вы же только печень посадите себе. Самое главное ето хорошо питатся и бегать каждый день минимум по 5 км и результат будет на виду.

Диета, какой нибудь жиросжигатель, бег.