Занятия спортом

Ускоренный метаболизм - это хорошо или плохо?

Сколько не ем, не набираю ни килограмма. Наверное от возраста, и взрывного совмещения: много учеби + спорт. нагрузки.
Хорошо ли это для моего организма? Как узнать, когда метаболизм станет умеренным?
Характеристики: 175/56/16,5 лет.
P.S. Ем сколько хочу, иногда даже больше, чем 4 раза в день, большими порциями. Жира в теле практически нет, особенно на животе.
Владислав Бесфамильный
Владислав Бесфамильный
1 225
То что у тебя нет проблем с лишним весом - замечательно =)) гордись этим. Ты прав, у тебя растущий организм, да и нагрузки не маленькие (возможно нервничаешь много) . Пройдет это годам к 25-30. А каким спортом занимаешься? Лучше всего для набора мышечной массы подходит бодибилдинг, но работа с большими весами может негативно сказаться на растущем позвоночнике. К тому же нужный эффект от "качалки" будет только при наличии грамотного инструктора, который сможет найти для тебя оптимальное сочетание режима тренировок, отдыха, рациона питания и спортпита.
Игорь Морозов
Игорь Морозов
1 040
Лучший ответ
Владислав Бесфамильный ББ, как таким, не занимаюсь. Мне нравиться, как это принято сейчас нашивать - уличный фитнес (турники/брусья), качаю пресс. В качалку не хожу, меня устраивает работа из дополнительными весами, особенно на турнике, так как вытягивают позвоночник, и есть возможность подрасти на несколько см. (жаль, что родители невысокого роста, отец ниже меня) + иметь хорошую силу в руках. Действительно, не хочу очень сильно нагружать позвоночник, и поэтому не тягаю штанги, кроме жима лежа.
Да, Вы правы, из-за учеби много нервничаю, поэтому вся энергия от еды идёт прямо в мозг.
Возьми себе гейнер 6 тысячный и все будет хорошо у тебя с набором массы
ДК
Даша Колодич
36 384
Гульмира Гульмира возьми гейнер и и погуби здоровье за пару лет.
Дак лол.
если ешь 4 раза в день большими порциями то ты и не наберешь мышц.
За раз усваивается в среднем 30 грамм белка и так же ограниченное кол-в минералов и пит. веществ.

Надо есть 6-8 раз в день, т. е. тупо разбить основные приемы пищи на 2.

Чтоб росли мышцы нужны не толкьо белки, т.. к организму нужно топливо и энергия с запасом, чтоб он мог себя развивать без опаски что этот рост будет для него не оправдательным в плане затраченной на рост энергией.

Питание должно быть высококалорийным.

Даже если все условия соблюдаются а каллорий не хватает - роста мышц не будет.

Купи гейнер желательно фирмы Optium Nutrition.
КС
Кирин Синий
4 005
плохо
AU
Ali Utepbergen
684
Это абсолютно нормально т. к. у тебя практически вся еда будет переходить в мышцы, если ты конечно будешь заниматься спортом (любым) 2-3 дня в неделю. У меня у самого такой же "ДАР" есть и не толстеть, так что, живи и радуйся, нас много, везунчиков.
Диана Роговец
Диана Роговец
500
Може у тебя глисты
ВК
Вера Кузьмина
257

Похожие вопросы