Правда что ходьба самый полезный вид спорта?

Читайте)) )

Американские специалисты во время изучения влияния различных видов спорта на здоровье человека, пришли к выводу, что ходьба самый эффективный и полезный вид спорта.

Как сообщает редактор медицинского журнала Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левин, ходьба полезна всем без исключения. «Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, встаньте с дивана и пойдите прогуляться» , - советует он.

Левин добавляет также, что сидячий образ жизни повышает уровень холестерина, он вреден для спины и для мышц. И чем меньше человек сидит, тем лучше он делает для своего здоровья.

Во время исследований было доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, состояние сосудов и суставов, а также позитивно влияет на психическое здоровье.

А результаты нового исследования, которое было проведено японскими учеными, показывают, что интенсивная ходьба также предупреждает повышение артериального давления и снижает мышечную силу у людей старшей возрастной категории.

Если вам кажется, что хотьба это хуже чем бег, то в принципе в каком то роде это так и есть... но ведь не у всех людей здоровье позволяет заниматься бегом, а ходить нужно каждому)) )

А теперь нажми красный крестик в правом верхнем углу монитора... и... эм... сходи куда нибудь... или сбегай))))

да. не такая нагрузка. как при беге

Может и не самый полезный, хотя к таковым можно ее тоже отнести, но зато она один их самых приятных видом спорта.

Ну если на руках, то да!

Смотря какая цель занятий