мне 15 лет занимаюсь паурлифтингом 2 года ,можно ли пить мне спорт добавки? ,если да то какие? отвечать тока по теме.Спс

протеин (для массы) и аминокислоты (для энергии). Поговори с тренером и подбери оптимально для себя питание.

глюкозамин и хондроитин - надо восстанавливать хрящевую ткань.
креатин - крайне важная добавка при взрывных нагрузках.
витамины группы В - их дефицит при высоких физических нагрузках могут привести к тяжелому поражению печени, похожему на гепатит.
коэнзим Q10 -важный антиоксидант для поддержания здоровья организма.

можно.
любые

ну если только протеин, для лучшего восстановления мышц.
ух ты!! ! аминокислоты оказывается нужны для энергии.. . пипец! )))

любые добавки каторые найдёш в спорт магазине это всеголиш добавки плохого ничего от них недолжно быть если здоров максимум аллергия но и супер эффекта от них ждать нестоит

Я тож лифтер и спорт. пит нафиг не нужен. Легко можно тренироватся на обычной еде, но если хочешь можно пить протеин и подобные белковосодерж. продукты.

Если деньги позволяют, возьми: Витамины, ВСАА, Глютамин, Гейнер, ну и креатину можешь

Здраствуй брат по спорту, я тоже лифтер, на норматив какой уже сдал? рановато ты взялся но серовно молодец правельная тема, ну из добавок креатин пробуй аминки можно, но так не особо много, следи больше за состоянием связок, это очень важно, протеин можешь пить но особо он тебе не нужен если кушаешь нормально раз 5 в сутки, вобщем если вопросы есть пиши на мыло или в мир отвечу.

А мне 14 лет) Я занимаюсь 2года, и пью протеины, креатин, ВСАА, аминокислоты)) ты пей конечно, Организм в таком возрасте развивается и всё это только в помощь) ) Но только лучше не химичь.... потом все фигово будет)))