какие последствия от белковых и протеиновых добавок ? и стоит ли их принимать ?

Нормализация состояние организма рост/вес. Хорошее самочувствие и т. д.
Белковые и протеиновые добавки это одно и то же.
Да принимать стоит, главное понимать зачем.
Протеиновые добавки стоит принимать, если вы действительно занимаетесь спортом

Последствий нет, это пищевые добавки, исключение составляют РФ и СНГ.

Для начала – об одном довольно распространенном заблуждении. В сознании у многих людей термин «спортивное питание» немедленно ассоциируется с запрещенными стероидами. Это обусловлено, с одной стороны, постоянными «допинговыми скандалами» , ставшими чуть ли не традицией крупных спортивных состязаний, а с другой – не совсем добросовестным и компетентным освещением некоторыми СМИ «кухни» спортивной жизни. На самом деле анаболические стероиды (сокращенно – анаболики) к спортивному питанию не имеют никакого отношения хотя бы потому, что действительно способны нанести значительный вред здоровью.

Применение спортивного питания - признак цивилизованности в подходе к тренировкам.
Никаких отридцательных последствий не бывает если использовать легально продаваемое ,
в пределах срока хранения и в количествах указанных в инструкции от производителя.

они могут несколько зашлаковать печень и почки. но этого можно легко избежать, если пить допустим активированный уголь или средства для очистки печени и почек. а вообще принимать стоит.

Протеин и его побочные эффекты))

последствия: гипертрофированная мускулатура, при условии регулярных занятий с железками

никаких. если они не поддельные. покупай в специализированных магазинах.

p.s. может товарищ Пират нам продемонстрирует гипертрофированную мускулатуру в следствии приема спортивного питания?)))

Нормализация метаблизма. Улучшение работоспособности. Принимать стоит даже людям не занимающимся спортом, если нарушен режим и качество питания. Не забывайте, что это пищевая добавка, а не заменитель полноценного питания. При приёме учитывайте суточную потребность организма в протеине: если не занимаетесь спортом то до 1,5 гр. на килограмм веса тела, если занимаетесь силовыми видами - до 3 гр. на кило веса тела. Побочек нет. Крайне редки случаи аллергии. Отечественный протеин не прнимайте, его качество крайне низко, поэтому у него куча недостатков ("побочек" в виде диареи, вздутия живота, крайне неприятного вкуса, низкого содржание белка, практически нулевая результативность, оседает песком в горле) и единственный плюс - цена.

пей на здоровье

короче все спорт питание абсолютно безвредно!! ! стоит если ты хош набрать массу)