Занятия спортом
Можно ли заменить (хотя бы наполовину) мясо протеиновыми добавками?
Или эффект от них минимален в сравнении с мясом? По аналогии со свежими овощами и витаминами из аптеки. Гейнеры, протеиновые порошки, заменители питания и т. п.
Нет, нельзя.
В мясе другие минералы и вещества содержатся. Протеиновые добавки это больше для активности. А так мясо надо, хоть раз в день.
В мясе другие минералы и вещества содержатся. Протеиновые добавки это больше для активности. А так мясо надо, хоть раз в день.
нет никогда еду порошками или таблетками не заменишь-исключение космическое питание. протеин да белковую составляющую можно, но есть то нужно и белки и угли и жиры! выпей стакан молока или протеина вместо обеда-через час есть захочешь! так же и с гейнером-быстрые угли быстро сгорят. это только добавки. витамины тоже добавки основу надо получать с едой
можно! но почки ахуеют !
Грибы на 80% могут заменить мясо.
Белок в мясе усваивается хуже, чем в спортивном питании.
Если сочетать сывороточный и казеин, то можно пролучить комбинацию белков близкую к материнскому молоку (у людей и коров они различаются по соотношению сыворотки и казеина).
Так что наполовину можно заменить, почему бы и нет. Главное разнообразие. Можно еще и растительные белки ввести в рацион (соя, горох), яйца - тогда вообще мясо не нужно будет, особенно говядина и свинина. Куриное мясо и крольчатина легче усваиваются, лучше их оставлять.
Если сочетать сывороточный и казеин, то можно пролучить комбинацию белков близкую к материнскому молоку (у людей и коров они различаются по соотношению сыворотки и казеина).
Так что наполовину можно заменить, почему бы и нет. Главное разнообразие. Можно еще и растительные белки ввести в рацион (соя, горох), яйца - тогда вообще мясо не нужно будет, особенно говядина и свинина. Куриное мясо и крольчатина легче усваиваются, лучше их оставлять.
Если только белковую составляющую
Мясо по идее можно заменить творогом (тоже животный белок). Протееином заменить мясо можно, НО это должен быть Яичный протеин (он имеет все аминокислоты животного происхождения) ну на крайняк Сывороточные протеины концентрат, изолят
нет
Если только наполовину, то вполне можно, главное не переборщить, поскольку в мясе есть вещества отсутствующие в протеинах. Заменить лучше на сывороточный либо яичный протеин и конечно из хорошего магазина типа этого http://sportcity74.ru/sportivnoe_pitanie/proteiny.html
в смысле, заменить? каждый вид белка принимается в разное время суток и бывает что в разных количествах. почитайте соответствующую литературу
вряд ли. Протеин искусственный, так что пользы от него как с козла молока. Мясо же богато множеством жиров и прочего.
Андрей Супаев
какой искусственный, ты что дебил такую херню писать
Похожие вопросы
- Какие искусственные протеиновые добавки можно подросткам?
- Протеиновые добавки нужны ли они для наращивания мышечной массы или можно обойтись одним хорошим питанием,,,,
- Если пить метан усвоение протеиновой добавки будет лучше... Лучше будет рости мышечная масса....
- какие последствия от белковых и протеиновых добавок ? и стоит ли их принимать ?
- может ли печень пострадать ои протеиновой добавки в больших колвах
- Можно ли качаться каждый день?-Будут ли расти мышцы ?И если я перехожу на вегетарианство заменит ли белок из мяса фасоль
- Хожу в качалку ~1 год, массу не набираю хотя ем много мяса, творога
- Какой вред может принести протеиновый коктейль и всякие такие добавки?
- Протеиновые коктейли это всё же "химия" или "пищевая добавка"?
- Стоит ли употреблять протеиновые коктели и белковые добавки? ? А то ходит очень много мнений. И если стоит, то как?