Занятия спортом

Реально ли накачать грудь на турнике?

Увы
SK
Samat Kurmangaliev
30 711
Лучший ответ
нет конечно) можно на брусьях но одних брусьев тоже будет не достаточно. да и грудь ты отдельно не накачаешь никогда) всё нужно комплексом качать.

p.s. Павел ???красава вообще)) ) именно так грудь и качают) она так лучше всего работает))
Нет. Гирями лучше.
... рулит - водитель троллейбуса. А штанга давит.

Реально нагрузить.
Но, только упражнение для этого надо использовать редко используемое на перекладине -
отжимание в упоре) .
Лучше, как написано выше - брусья. Перекладина для упражнений в висе, брусья в упоре. И там и там можно делать и вис и упор, но если есть и брусья и перекладина - лучше оставить цесарю цесарево.
Нереально. Лучше штанга. Или отжимания от пола и брусья с локтями в стороны
на брусьях лучше
Конечно.: -) Хватом снизу узким подтягивайся.
штанга рулит
Невозможно
Реально только одну группу мышц, лучше используй в комплексе с штангой, лежа на спине. Чередуй широкий и узкий хват что на турнике что со штангой! Если нет штанги - гантели!
Начинай по немногу, далее увеличивай вес и количество подходов. Делай до немогу + 5 раз! По 5 подходов с отдыхом меньше 15 минут в день!
За полгода упорных тренировок все будет в лучшем виде!
Брусья ето вещь. Пол года и можно носить лифчик (шучу). . На брусьях можно очень быстро. И крылья подкачаеш
сиськами меньше трясти и все
на брусьях каждый день, мой тебе совет