Почему при беге может болеть в боку? (что-то непонятное, примерно под ребрами, снизу). И как от этого избавиться?

Знач так... ни какие это не почки... желудок... селезёнка.... Зто происходит от переполнения кровью печени, это явление возрастное, после 20 лет проходит. Случается при беге, опасности не представляет, обычно преследует юных спортсменов, у которых развитие роста и конечностей опережает развитие внутренних органов, вот из-за несоответствия пропорций того и другого и внутренних объёмов страдает печень и лёгкие (в лёгких иногда разрываются альвеолы и от этого во рту иногда присутствует вкус крови (железа) и жжение в лёгких). Зачастую это провоцируется вегетососудистой дистонией на ранней стадии.

Чаще бегать нужно и качать пресс.

из-за непривычки, легкие слабые и внутренние органы не привыкли к такой нагрузке. для того чтобы избавиться от неприятных ощущений бегите медленнее и восстановите дыхание затем можете попробовать выдох через рот с усилием. боль пройдет не сразу если она не проходит а только увеличивается то лучше остановится

это селезенка вроде как. избавиться.. . тренировками только

это почки работают. Надо меньше пить воды перед бегом .

Если справа под ребрами - то печень.

Когда после бега болит, то ужимаете живот назад к позвоночнику, потом указательным, средним, безымянным пальцами правой руки жмете в точку боли, затем возвращаете живот вперед, стараясь пальцы оставить на месте боли, то есть прижатыми далеко вглубь живота. Подержать минуту. Можно потом повторить. Помогает очень быстро такой фокус.

Увеличивать нагрузки постепенно

дыхание ровное и ртом не дышать, вы первый раз пробежали что ли? Так часто бывает

Бегайте в Ереване! Перестанет колоть в Баку)))

Мне кажется поджелудочная начинает болеть от недостатка кислорода, если прилечь на спину она проходит

у меня тоже самое