можно ли за лето(3 полных месяца) накачать приличный пресс?

Ну качай каждый день, можно даже 2 раза. Очень хорошо если будешь делать это на скамье, увеличивая угол наклона постепенно.
Когда качаешь пресс нельзя отрывать поясницу от поверхности, на которой лежишь. иначе будет сильная нагрузка на поясницу и позвоночник. И кстати рекомендуется параллельно и на спину упражнения делать.
Если качаешь нижний пресс, можно положить ногу на ногу. Так можно увеличить нагрузку на нижний пресс. А то он ведь слабый и нагрузку вместо него на себя берут более сильные мышцы бедра, а так можно помешать им это делать.
Хорошо бы еще не забывать про косые мышцы живота.
Когда нагрузка станет слишком маленькой, то можно брать груз. Это могут быть либо утяжелители, либо блины от штанги, можно гантели.
Ну как-то так.
Вообще делать упражнение более 30 раз не рационально. Когда дотягиваешь до этой цифры, нужно увеличивать нагрузку в любом случае.

От генетики зависит. Можно несколько лет качаться-пресса не будет.

каждое утро если 50 раз лежа и 50 раз вися на турнике поднимая ноги---2 вида мышц на прессе.

Если ты раньше качал пресс, то есть он у тебя уже заложен, то можешь даже за неделю вернуть а если ты первый раз в жизни пытаешься, то эээ, иди лучше начинай уже!

нужна хорошая диета