ПЛЗ.ПОДСКАЖИТЕ!!!Правда ли что бег лучшее средство похудеть?

Лучшее конечно.. . и потом ещё после бег где то часик не ешь ничего можно и 2 если силы воли хватит. Так каждый день и результаты не заставят себя долго ждать.

Бег лучшее средство, после липосакции и секса.
Как начать бегать

В сочетании с диетой супер

да.

гланое правильно дозировать нагрузку.

Несомненно лучшее.

Бег, как минимум, отличная и простая нагрузка на организм. Чтобы похудеть, надо бегать много, но если это делать регулярно и с улыбкой, то калории сжигаются быстрее =)
Ну, и конечно, если пробежать два кружка по стадиону, а потом зайти домой и завернуть торт со спрайтом, то эффект не ощутим)

лучше играть в баскетбол так просто интереснее будет.

сжигания жира начинается после 40 минут физических нагрузок, нужно нагружать крупные группы мышц (ноги, грудь, плечи, чтобы создать дефецит каллорий в организме.) . т. е. "тягать желязки", а после уже бегать. Причем лучше бежать быстрей и меньше, чем струсцой и дольше. И так три раза в неделю. 5кг за 2мес гарантировано. Ну и конечно не обжераться на ночь

Юрий Спасокукоцкий вам поможет

Ну да при беге сбивается много каллорий

сжигания жира начинается после 40 минут физических нагрузок, можно побегать в медленном темпе минут15-20,а потом покачать пресс например

да конешно бег тоже сжыгает жир как пресс