что значит - средняя растяжка? Вот у меня, например, средняя в группе на йоге, но отличная в среднем в коллективе на работе.
Моей дочери ( но она ребёнок, 10 лет) понадобился месяц, чтобы сесть на левую и правую ногу на шпагат и ещё месяц- на прямой.
Для этого ежедневно растягивалась до ощущения боли ( тут тоже нужна мера, а то мжно так растянуться - не стянете потом) . Без ощущения боли толк будет, конечно, но очень нескоро. И самое главное, всё зависит от природы. От того, насколько Вы либки от природы, от эластичности связок и пр. У мужчин этот процесс обычно занимает чуть больше времени. Если 2 раза в день и до ощущущения боли, то за месяц-другой сесть можно идеально. И хорощо разогреться перед растяжкой не забудьте, иначе толку вообще не будет.
Занятия спортом
Примерно сколько времени нужно чтобы сесть на шпагат, мне 17 лет, растяжка средняя, работаю над разтяжкой 2 раза в день.
2 Раза в день- ни о чем не говорит. Правильно и интенсивно- месяц до шпагата после разминки- еще два месяца чтобы в шпагате свободно всегда. а то что ты еще не сделал так- значит тренируешься неправильно. Можно так никогда и не сесть.
2 раза в день это Отлично! А если имели дело с растяжкой раньше, то сядите за пол месяца. Главное растяжку не забрасывать, потому что 17 лет такой возраст, когда пах начиваент "дубеть", поэтому нужно по возможности садиться каждый день
Помню на льду на несколько секунд сел, правда потом встать немог около полутора часа
немного не в тему, но, судя по фотке, я бы тебе лет сорок дал) )
Гульзира Акишева
А с чего ты взял что это мое фото?
Гульзира Акишева
Но поздравляю ты умеешь хорошо оценить возраст, человеку на фото 37 лет!!!
около 6-7 месяцев если будешь упорно заниматся
я например научился за полтора месяца! главное не скока учишся, главное как делаеш! самый лудший способ, это на двух стойках (стулья, упор и др)!!! и на шпагат садись только вечором! быстрее научишся! если будеш делать утром то тебя замучают боли! и ты потеряеш всё желаннье!
Похожие вопросы
- Сколько времени понадобится, чтобы сесть на шпагат, если тебе 15? И вообще, это сильно зависит от возраста?
- Как сесть на шпагат за 3 недели? Помогите нужно срочно сесть на шпагат поперечный за 3 недели !!!Мне 13 лет
- скажите как сесть на шпагат и сколько времени нужно на это???
- Можно ли сесть на шпагат в 16 лет? И еще правда ли что, если сразу через боль сесть, связки рвутся и ты быстро научишься?
- За какое время можно сесть на шпагат в 18 лет?
- доброе утро, любезные! мне нужно научиться делать шпагат! парень, 17 лет.
- За сколько времени реально научиться садиться на шпагат? Только не надо язвить, мне правда нужно.
- как научиться сесть на шпагат??? мне 15 лет
- скажите, а возможно ли сесть на шпагат в 27 лет?
- Как быстро сесть на шпагат (мне 12 лет) без видео разминок бабочек и т. д