скажите, а возможно ли сесть на шпагат в 27 лет?

Возможно. Тянутся рекомендую два раза в день, утром вечером, по поводу конкретных упражнений для меня было эффективно уражнение, когда я садился на пол, одну ногу зацеплял за кресло например, вторую ногу разводишь в другую сторону, после чего тянешься вперед, к одной ноге к другой, после чего продолжаешь сидеть, можешь телек посмотреть в это время, что я и делал) ) после чего увеличиваешь амплитуду растяжки, так сидишь минут 30.Главное сильной боли в растяжке избегай, мышцы не должны испытывать сильной боли при растяжке. Все.

после пробежки делаю, но недавно, дней 5, ничего нормально уже чувствую что растяжка появляется!

конечно, можно и в 60)

возможно то оно конечно возможно но я думаю не стоит)) ) потому что на шпагат надо было садиться в детстве когда мышцы были не такие, а более эластичные, а вообще погугли

возможно, если поверите! поставьте себе цель -сесть на шпагат-и добивайтесь! за несколько месяцев вполне можно растянуться!
в интернете до кучи хороших видео с упражнениями на растяжку - посмотрите ;)

http://mon-charme.ru/kak-sest-na-shpagat.html

хоть в 127 очко ток не порви

Да, есть. Надо ежедневно делать упражнения на растяжку. Но изначально надо работать с позвоночником - если он негибкий, то сложно будет, практически нереально. Начинай с разогрева и вращений тазом в разные стороны, добейся того, чтобы ты свободно мог (ла) двигать корпусом независимо от таза и наоборот. Ну потом ноги, внутренняя, задняя поверхности бедра и т. п. Но обязательно каждый день не меньше 15-20 минут.