можно ли сесть на шпагат в 40 лет? один мой знакомый говорит, что он это сделал, можно ли ему верить?

Маме моей за 40, она на поперечный шпагат садится легко) Можно в таком возрасте за 3 месяца сесть, если упорно стараться)

Можно, Эсамбаев и в 70 легко садился.

просто по 30 минут в день сидеть на шпагате (но садиться не до боли а чтобы было терпимо) . Перед этим немного растяжку поделать. Пол годика так и можно сесть на шпагат.

Естественно верь это можно сделать хоть в 100 лет, тут все дело в регулярных тренеровках

Можно.

конечно! но это будет не так просто как девочке десяти лет, потому что у детей кости более гибкие, насколько всем известно) занимайтесь и у вас через несколько тренировок это получиться (если вы натура гибкая) , если не гибкая, то нужно приложить усилия, конечно. Девочки семи лет занимаясь гимнастикой, никак не могут в идеале выполнить данную позицию, да и в 10 лет и спустя 5 лет регулярных тренировок у кого-то не получается

Если Вы до этого не имели хорошую растяжку (даже элементарный шпагат) , то уже не растяните никогда, даже если целый день будете его тренировать. Есть такое понятие, как сенситивное развитие физических качеств. Их всего 5: скоростные качества, силовые качества, координационные, гибкость и выносливость. У каждого этого качества есть свой период развития. Например, гибкость -максимум с 3-4- до 15-16 лет. Далее - это будет просто намек на шпагат, но не он таковой...