Возможно ли сесть на шпагат после 20,если раньше не садился?

Со штангой 250 кг

и после 70-ти можно.

занимайтесь калланетикой или йогой. не только на шпагат сядете, но и вообще будете гнуться под любым углом.

Можно сесть на что хотите. Вопрос в том: - нужно ли это вам.

Конечно можно.. занятий 15 и результата можно достичь)

сесть можно, вопрос в другом- оно тебе надо?.. если надо, то, разумеется не сразу, можно сесть... в течении месяца растягивай связки- только размеренно)

блин, мне тоже это интересно узнать

Лично меня на гимнастике тренер растягивал так:
1.для начала нужно размяться хорошо, чтобы и спина гнулась и всё остальное.
2.минут 20 сидеть в “бабочке“(здесь уже написали как её делать)
3.положить подушку на низенькую самейку, положить туда одну ногу и тянуться.
4.затем делать упражнения :ставишь одну ногув согнутом виде, а другую тянешь назад, и так поочереди.
5.затем просто садишься на шпагат и качаешься вверх -вниз.
Если заниматься каждый день по 2 часа где-то, то сядешь на шпагат через 2 недели.
Главное не растянуть мышцы.

конечно можно но для этого потребуется больше времени чем в детстве! желаю вам удачи и правильной растяжки!

vozmozno, glavnoje zelanije!
mesiats-dva pod prismotrom spetsijalista (kak byvshij gimnast govoriu)

Если тренироваться, то можно сесть в любом возрасте

Не проблема если нужно и сильно хочется. Главное не торопиться, быстрои хорошо трудносовместимые категории. Упорство и труд всё перетрут, но желательно под контролем специалиста. Удачи.

Сесть можно в любом возрасте.
Тут очень важно регулярно тренировать связки, делать растяжку и тогда всё получится!