боксеры, кикбоксеры, и остальные бойцы - к вам вопрос!

Сила удара тренируется правильным вкладыванием усилия ног (начиная от икроножных мышц) и скрутки бедер в удар. Это и отрабатывай. Например, учись рывком тушки и без усилия рук сбрасывать с кулака капли воды или мелкие предметы, причем подальше. Бросай легкие и средне тяжелые предметы вперед, с плеча. Ну или просто в мешок бей, приучаясь бить ногами, тазом и плечом (а руки играют роль канатов, на которых висят два грузика-кулака) .

Длина удара определяется грамотным контролем дистанции. Учись быстро двигаться, быстро оценивать расстояние (хотя бы до мешка) , быстро сокращать расстояние, подшагивать вперед. НЕ НАДО увеличивать длину удара наклоном корпуса вперед. Это техническая ошибка. Только ноги. Лучше этим заниматься с партнером, конечно. Боксерские лапы ничто не заменит.

бросай штангу, занимайся с гантелями в руках и со жгутами. отжимайся от пола и брусьев и отрабатывай технику

отжимания - на кулаках
подтягивания
отжимания на ладонях с хлопками (сперва перед грудью, потом за спиной, когда уже и то и то освоишь - хлопок перед грудью и за спиной до того, как упрешься руками (или носом) в землю)
последнее увеличивает скорость удара
а вообще мне говорили что сила удара зависит от скорости

Иди на бокс научат!

я хоть и не боксер, но у меня есть на это свое мнение.. . мне кажется смотря какой вес тела у человека. . если ты весишь 50кг то как увеличить кроме того как набрать массу тела???

1)Жми на кулаках отпрыгивая от пола
2)Занимайся с "Колбасой"
3)Жгут