Очень важен правильный ответ)))Подскажите пожалуйста новичку!!!

Важно просто есть разную пищу. Не знаю как у тебя, но у меня батончик после тренировки вызвал бы только несварение желудка. Сладкое, когда жажда - это просто издевательство. А если выпить много воды и скушать батончик, то опять же кислота сильно разбавится и твой батончик либо привидет к несварению, либо будет усвоен в очень маленком проценте.
Просто питайся разнообразной пищей и все. Организм - это идеальный строитель нужно просто подвозить материалы. Все эти материалы есть в пище нормальной. Токо опять же не покупай в супермаркетах там одни пистецыды и химия. Научись выбирать то, что ты кушаешь и все у тебя будет отличьно. Вобшем это целая наука. так просто на пальцах тебе не обьяснит никто.

Это у нас нынче числится "очень важным вопросом".
....
Купи лучше кило бычьих мозгов и съешь их. Хоть какие-то мозги будут в твоем организме.

питер пен не знаю, а сникерсом или бананами сразу после трени я закидываюсь.

Бананы, ботончики.. . твой организм этого даже не заметит.. . Если ты худощавый, то даже коктейли протейновые не помогу, надо что-то "по-мощнее"... Если коренастый, то немного помогут (метаболизм медленнее потому что)

Когда пахал в зале, то после треньки сразу съедал *сникерс*! Только я его ещё и запивал, а то он один в рот не лезет - сладкий.. . сука!!!

У меня на бывшей работе был сотрудник который по образованию химик он качался даже во сне и жрал и колол химию. Так вот он говорил полезно все что в рот полезло. Жри все подряд и везде, главное заниматься регулярно.

Думаю это правельно

бодибилдинг ...бананы и батончики... разницу ощущаешь?... все бы бб их ели и имели такую мышечную массу)

думаю ботанчик "сникерса" тоже будет достаточно.