Как быстро набрать массу тела?

гейнер попробуй попить

Некоторые люди, желающие набрать вес, игнорируют важность сбалансированной диеты и потребляют жирную, высококалорийную пищу, пытаясь таким образом набрать недостающие килограммы. Но подобное питание может, наоборот, навредить человеку и только правильное, сбалансированное питание поможет набрать недостающие килограммы и быть в хорошей физической форме. Врачи рекомендуют для эффективного увеличения массы тела включать в рацион продукты, богатые легкоусвояемым соевым белком (протеином) , с легкоусвояемыми энергетическими компонентами.

Полипротэн Энергия — специализированный белково-энергетический продукт питания с высокими функциональными свойствами. Он создан специально для здоровой, сбалансированной диеты. Основой специализированных питательных смесей «Полипротэн» являются легкоусвояемые, оптимальные по аминокислотному составу белки (протеины) плюс многокомпонентные энергетические составляющие.

Энергетические компоненты обеспечивают равномерное и длительное поступление энергии, а легкоусвояемые белки являются великолепным пластическим материалом для создания соблазнительных форм.

Входящий в состав продукта растительный белок является эталонным (по данным Лаборатории питания Всемирной организации здравоохранения) по аминокислотному составу и обладает максимально возможным коэффициентом усвояемости. В составе растительных белков отсутствует лактоза, что позволяет использовать эти белки людям, плохо переносящим молочные продукты.

К тому же белки растительного происхождения, по сравнению с животными, оказывают существенно меньшую нагрузку на почки и печень человека.

«Полипротэн» служит не только прекрасным источником легкоусвояемого белка (протеина) , но и снижает уровень холестерина, т. к. содержит натуральноактивные изофлавоны.

«Полипротэн» также способствует оздоровлению костной ткани, т. к. в его состав входит кальций в легкоусвояемой форме (на органическом носителе) .

Следует отметить, что натуральноактивные изофлавоны (даидзеин и генистеин) , которые содержатся в соевом белке, оказывают влияние на снижение уровня холестерина и способствуют нормализации гормонального статуса.

Использование специализированных питательных смесей «Полипротэн» позволяет быстро и эффективно восстановить белково-энергетический потенциал и как следствие, активизировать процессы нормализации массы тела.

Тем, кто хочет набрать вес, врачи советуют остерегаться некоторых потенциально опасных программ, основанных на ложных теориях и заставляющих следовать непродуманной диете, приносящей больше вреда, чем пользы.

«Полипротэн» не является лекарственным средством, БАДом или пищевой добавкой. На его основе можно разработать индивидуальные программы питания с использованием доступных и любимых Вами продуктов, а можно использовать его в качестве полного заменителя традиционных продуктов питания. Применение специализированной питательной смеси Полипротэн Энергия позволяет достичь эффективных результатов и увеличить массу тела на 3-5 кг в месяц, что является физиологической нормой.

Помните, что конечный результат увеличения массы тела зависит от сочетания правильного питания, дозированной физической и интелектуальной активности, то есть всего того, что называется здоровым образом жизни!

У Вас появились вопросы? Задавайте их с помощью формы внизу страницы или звоните в наш call-центр по телефону 8-495-740-84-57. Также будем рады вопросам, заданным в разделе Ответы на вопросы.

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием) .
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=2729

Бодибилдеры со стажем считают, что для наращивания мышечной массы необходимо делать акцент только на трех упражнениях. Это приседание, подтягивание и жим.
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen/

Быстро никак.

Гейнер + дыхательные приседания..