почему считают что занятия спортом помогают уйти от проблем? вот когда занимаюсь,почему тогда ещё больше о них думаю...

Значит не тем спортом занимаетесь! Займитесь тем что вам будет действительно интересно, тем что будет увлекать.
А может и наоборот, банальная перетренированность, тогда физические нагрузки воспринимаются организмом исключительно как стресс. В этом случае следует просто отдохнуть на время.
Если присутствует депрессия или нервное истощение, следует сходить на прием к психотерапевту, это медицинская а не "волевая" проблема.
У здорового человека, при занятии спортом улучшается кровообращение, улучшается кислородное питание мозга, внутренних органов и систем организма, вырабатывается больше гормонов "настроения" (адреналин, серотонин, эндорфин), по структуре сходных с опиатами, что позитивно сказывается и на психологическом состоянии, настроении.

А у меня наоборот и у тех, от кого слышал при занятиях культуризмом, отлично расслабляет, как будто попадаешь в другой мир и забываешь об о всём, с другой стороны по-другому никак, в спорте нужна полная отрешённость от внешнего мира, за стеной разговаривая с железом это уже другая реальность.

Игра в шашки это не спорт)))

Лучший способ забыть о проблемах: накинь десяточку к рабочему весу и работай, когда глаза из орбит полезут обо всем забудешь, а значит хорошо поработаешь!

это к психотерапевту.... а спортом ли ты занимаешься?

нуу обычно когда занимаешься концентрируешься на движениях + выкладываешься сильно и потом после тренировки, просто кроме как поесть и поспать ничего неохото

Кто это так считает?

Ты, наверное, УНИКАЛЬНЫЙ человек .