Почему после интенсивного занятия спортом нерекомендуется есть в течении 2х часов .

может тошнить.

потому, что послеи во время интенсивной тренировки ткани организма поглощают больше энергии и воды. и, если есть - они возьмут ее из еды, если нет - то из вашей жировой и мышечной ткани. еще и не пить полчаса хотя бы. тогда вес еще быстрее уходит.

Как раз пища усваивается особенно интенсивно, организм потерял кучу калорий и пока находится в таком возбуждённом состоянии, пытается вернуть эти калории и даже больше, поэтому вы не похудеете, а поправитсь ещё быстрее, поэтому надо дать организму успокоится и только потом есть.

Пффф.... Что за чушь!!!! Наоборот, раскочегаренный организм требует топлива и топливо это еда! В течении часа после тренировки организм активнее всего усваивает пищу. Есть нельзя только, если организм измочален и изможден в ноль. Например, после марафона или многоборья.
P.S. Сам занимаюсь несколькими видами спорта, ем в течении часа после интенсивных тренировок и чувствую себя нормально.

Организм находится в стрессе и тонусе. Будет тшнить в лучшем случае, в худшем может быть так называемый заворот кишок, а это уже опасно.

Где Вы такой бред только слышите? кем это не рекомендуется? что за новые откровения такие? Какая пища не усваивается, какой заворот кишок, какой вес будет резко набираться???? Что за бред Вы пишите.... Если Вам нужно разрушение мышечной ткани, не ешьте!!!

резко будешь набирать вес, но для желающих поправиться, очень даже рекомендуется!

после тренировки есть можно через полчаса !!!И ненадо долго ждать !!!

Некоректый вопрос, ты про эти рекомендации в журнале для блондинок вычитал?

Потому что не усваивается пища, можно кушать отварную курицу только...

Бред, после тренировки можна, есть, а до тренировки за 2 часа не рекомендуется