Какие мышцы качаются (увеличиваются) от отжимания от пола? По сколько заходов и раз нужно делать??

По четному количеству всегда, хотя это не столь важно. Отжимание имеет 3 положения. Лучше на стульях отжиматься, чтобы опускание груди было ниже ладоней. Мышци груди состоят из трех областей: верхней, средней и нижней. В зависимости от того, какую группу хотите больше развить, выбирают определенные положения отжима (соответствует и жиму штанги от груди кстати) . тжимаются:
1 С опущеной задницей, прогнув спину
2 В прямом положении
3 ну и с приподнятой задницей.
Кроме тренировок еще и питаться нужно, если с этим есть проблемы. Желательно белковую пищу и каши в основном серого цвета

при отжиманиях ничего не качается и не увеличивается, так.. . тупо тонус улучшается

При отжимании работют трицепцы и бицепцы также дельты еще мышцы груди и брюшного и спинного пресса. Кол во повторов индивидуально однако если ты не можешь и 15 рз отжаться то слабо

Если вы хотите отжиманиями наработать руки (трицепс) , ставте руки ближе к поясу, хватит и трёх подходов, первый разминочный, второй на максимум повторов (на рекорд, скажем больше чем вчера) , и третий через силу, сколько сможете. Я раньше отжимался так: 50 раз, от 100 сколько смогу, и на пределе 50 - 70 раз.

При правильном отжимании основная нагрузка идет на грудные мышцы и плечи. Это легко заметить выполняя упражнения

при отжиманиях работают трицепс, передний пучок дельт, грудь., это в основном