Витамины. Бодибилдинг. .

да хоть всю пачку зараз

Максимум месяц, потом перерыв месяц.

"а вообще BCAA аминокислоты или креатин пей. . стоят 600-700 р, толку гораздо больше, вреда не будет. хватает на 1,5 месяца и больше"
ахахахах... как можно сравнивать эти разные вещи?

вообще все витамины одинаковые.... не надо переплачивать за эти распиариные анимал паки и прочее... выброс денег.. .
Советую с утра и вечером пить по 1 табл компливита, в обед одну капсулу аевита.. и перед остальными приемами пищи 2-3 аскорбинки... этого достаточно. Если занимаешься постоянно, не надо никаких перерывов...

по 4 штуки пару месяцев, потом месяц перерыв

Достаточно проходить курс 2 -3 раза в год при интенсивном тренинге. Витамины накапливаясь в организме токсичны и пользы вам не принесут.

Вопрос, а вы зачем их купили, а теперь спрашиваете как их пить?
Компливит не спортивные витамины. Там низкие нормы витаимнов, рассчитанные на людей к примеру, которые ходят менее 30 минут в день.
Но раз уж купили, то соблюдайте рекомендации из инструкции, которые идут с каждым препаратом продающимся в аптеке.

А на будущее, если занимаетесь бодибилдингом, покупайте Animal pak и аналоги

Две таблетки один раз в день. Лучше с утра. Пить курсами: месяц через месяц или две недели через две недели. Существуют рекомендации пить два через два дня. Наиболее часто применяется первая схема.

НО! Если ваша программа тренировок носит высокоинтенсивный характер, то необходимо сокращать время "отдыха" от витаминов. По крайней мере прекращать прием витаминов С, А и Е не рекомендуется на длительный период. У спортсменов происходит гораздо более интенсивные затраты витаминов, поэтому им требуются повышенные дозы, нежели обычным людям.

Компливит это ерунда полнейшая, а не витамины! Нужны витамины - купи Анимал Пак, комплекс витаминов для занимающихся спортом 11таблеток в комплексе. Одного витамина "B6" там 9000% это примерно как в 90(девяносто) таблетках витрума!

перерывы делай. . а вообще, если качаешься то от них толку тебе не шибко много будет) может пока от компливита отдыхаешь пить аэвит, ревит и аскорбинку, они копеечные. . а вообще BCAA аминокислоты или креатин пей. . стоят 600-700 р, толку гораздо больше, вреда не будет. хватает на 1,5 месяца и больше

когда мне было 14 лет и я начал качаться, то мне хватало и ревита пару колес в день. Сейчас мне 35 и ревит уже не помогает. Пробовал разные витамины комплевит и. т. д. После тренировок очень сильно уставал и плохо восстанавливался, пока не купил ultra mens sport. Мне они очень подошли. витамины продаются в магазина которые торгуют спортивным питанием. Я после них почувствовал бодряк.

Конечно можно принимай скольк угодно я их тоже пью