Мне 15 лет,занимаюсь бодибилдингом.Тренер сказал что желательно пить витамины для рост мышц,какие посоветуйте?

витамины для роста мышц - это 5+))) тренер некорректно выразился) ) из витаминов купи обычный комплекс в аптеке. цена вопроса 150 - 250 рублей. по составу они примерно все одинаковые. спорт. комплексы витаминные очень дорогие и зачастую просто переплачиваешь за название.

комплексы обычные. зайдите в аптеку - скажут. они не конкретно для роста мышц, они вообще.. . для жизнедеятельности организма...

Optimen
Супер комплекс (американский))))

Бери компливит.. они хорошие и не дорогие. Не трать деньги на распиаренные продукты... одно и тоже

Для роста мышц необходим белок, витамины тут не причём. Жрать надо побольше и качественно и не лезть в химию. Витамины укрепляют организм, но желательно натуральные, опять-таки с пищей.

У тренера и спроси, мы Вам ничего не советовали!)))

Химически синтезированые витамины вредны в любом возрасте, их употребление может вызвать такой необратимый побочный эффект как бесконтрольное ожирение или наоборот черезмерную худощавость.
Самый эффективный способ для усиления организма это питаться НЕсмешанными СВЕЖЕВЫЖАТЫМИ фруктовыми соками.

С искуственно синтезированными витаминами организм не знает, что делать. Они совсем не такие, как те, которые встречаются в природе. Дело не в формуле, она может быть такой же, но этого мало. Важна еще пространственная конфигурация молекулы, а ее пока что не особо научились воспроизводить. Формула такая же, а свойства - совсем другие и эффект может быть совершенно отличный от ожидаемого (и бывает) . На сайте фитнесс-мастер. нет (английскими буквами) в разделе новости есть статья о витаминах - можешь глянуть.

Если пашешь серьёзно в зале а не так, как среднестатистический 50-килограммовый дистрофик с 20-килограммовой штангой и формулировкой "я для себя занимаюсь" или "я на рельеф работаю", то тут два варианта. Пить аптечные витамины горстями, либо же пить "спортивные" витамины. Те же "opti men" от Оптимум Нутришн, или "daily formula" от Юниверсал Нутришн, или "Adam" от NOW. Или даже "Энимал пак", скажем зимой, от того же Юнивёрсал Нутришн.

Пить лучше курсами. Предположим месяц принимаешь, неделю-две не принимаешь. Тут уже лучше скорректировать по состоянию организма.

Ну а если, как я сказал выше "чисто на рельеф" или "чиста для себя", то двойная порция "компливита" или "алфавита" вполне покатит. Но никакие витамины не скомпенсируют малое количество сна, кривой и скудный рацион или же последствия перетренированности.

Доказательства на суде приводят.

Открой поисковик... введи интересующую тему и узнаешь что тебе надо. Я не собираюсь тут целую книгу писать.

витамины для роста мышц ))) "витаминами " для роста мышц называют стероиды.

Энимал пак хорошие, но от них моча цвета радуги и по карману бьют. В аптечных дозировки не те. Хороший вариант - оптимен - недорогие и качественные.

белка побольше ешь: творог, каши, молочка побольше пей, яйца. И все ништяк будет сам так делаю