Нужно ли мне принимать ГЕЙНЕРЫ ???

Протеин можно лопать. . А лучше зайди на сайт "спорт вики" (так и забей в поисковике) , так все написано про спортивное питание, самому лучше будет прочитать, чем мнения разных людей слушать, порой не очень разбирающихся в этих вещах

Если не можете питаться больше 3-х раз в день, то стоит.

в принципе да.. он тебе поможет...

это просто калорийная еда с протеином!! ! сам реши нужно тебе это или нет.

При твоем весе можно пока не тратиться на спортпит, все необходимое без проблем можно получить из обычной пищи. Прежде всего удели внимание программе тренировок, а уже потом можно и о добавках подумать

Сейчас не стоит тратиться на гейнер, ты, всё-равно, только втягиваешься. А вот помочь восстановлению надо - креатин, витамины, протеин. Если питание не очень, то классно добавить аминокислоты. Всё зависит от твоих финансов.

бери не пожалеешь, только твоя тренировка с зале должна быть не более часа, а лучше 40-50 мин, тоесть работать надо с минимальным отдыхом. . больше дела, меньше слов) ) и тогда будет рости масса. . и не забывай про обычною еду, гейнер это лишь дополнение.. . питайся кажые 2-3 часа. . по мне проще так.. . завтрак, чарез 2 часа гейнер, через 2 часа обед, через 2 часа опять гейнер и т. д.... и не стоит от него ожидать ошеломляющих результатов, это всёже не анаболик.... но при правильном питании, сне и тренировках, масса начнёт расти))