Купила абонемент на фитнес.Спортом не занималась раньше.Сколеоз, невроз был.Хочу похудеть на 6-7 кг. Что посоветуете?

1)Массаж
2)Иглоукалывание
3)Плавание
4)Легкие тренировки в зале под пересмотром специалиста (инструктора)
5)И самое хорошее - секс!

перед тем как давать совет надо знать, ну ка минимум, твой вес и рост. а так, если по быстрому, то надо жрать поменьше, опять таки если здоровье позволяет. ограничь себя в еде, по минимуму. . и -6 кг за два месяце-легко.

Ну, во – первых, чтобы похудеть необязательно ходить в тренажерный зал на фитнес. Для похудения самыми лучшими упражнениями являются аэробные упражнения это бег, велосипед, занятия на эллипсоиде. Более того, нужна регулировка диеты уменьшите объем принимаемых углеводов и жиров, откажетесь от сладостей и изделий из белой муки, а также от жареной на жире пищи. По поводу сколиоза вам нельзя делать все то, что нагружает позвоночник в вертикальном направлении или приводят к его искривлению в процессе физической нагрузки. При сколиозе вам нужен грамотный тренер, который бы назначил программу упражнений для коррекции и вашего медицинского состояния, и особенностей сложения, иначе вы не сможете исправлять ваш сколиоз.

Посоветую степы и кибо, если такие направления присутствуют. А так - бег, эллипсоид - то же самое, только скучнее)

есть такое груповое занятие сайкл (велотренажеры с разным уровнем нагрузки) мне это очень помогло ну или бег или ходьба в гору