Как можно объяснить то, что проще заниматься спортом, если занимался раньше?

Мне товарищ говорил, что при отсутствии физических нагрузок, которые были раньше, мышцы уменьшаются в объёмах, но не уменьшаются в кол-ве мышечных волокон, поэтому проще наверстать упущенное при возобновившихся занятиях. К примеру, человек отжимался 50 раз, у него вырос и объём, и количество мышечных волокон. Потом, спустя год отсутствия, уменьшился объём, но количество МВ осталось прежним. Поэтому при возобновлении отжиманий можно и сразу начать с 20 раз и без проблем восстановить до 50 раз. Высказывайте своё мнение по этому поводу.