Что лучше набирает мышечную массу Протеин или Гейнер? и посоветуйте марку хорошию? ?

кароче если ты не склонен к ожирению бери гейнер, а если склонен то лутше протеин а то от гейнера много жира набереш а худым он в самый раз

Гейнер нужен, если вы не можете питаться более 3-х раз в день, а протеин постоянно нужен. Бренды: Muscletech, MHP, BSN, VPX, SAN, Musclefarm, ON(только "HydroWhey").

Тебе лучше гейнер советую американский.

керас убейся об стену.. .

вопрос не удачный.. .
протеин это белок-кусок укрицы
гейнер это белок и углеводы- в дорогом гейнере углеводы с низким ГИ, в дешевых с высоким ГИ.... (от последнего и набирают люди жирок). .
Для массы нужна норма белка и углеводов... дальше сам думай..

Это просто цирк какой-то! Когда же дураки переведутся! ? :))))))
Keras Ingrem просто один из заправил этой команды! Просто "олень дэтэктэд" какой-то!
Говорить, что протеин - это анаболик и при этом так искренне в это верить и оберегать от этого других - это не то, чтобы круто, это просто таки Супер фантастично!
Где? Где вы учились? И это некогда самый грамотный народ в мире! ?
И у него ещё 107 ответов!

гейнер высококалорийный + витамины в основном
протеин высокобелковый продукт

И здесь этот кретин подсуетился. В общем, гейнеры не воспринимаю совсем - углеводов и так завались. Возьми протеин BSN Syntha 6

Выбирай снотворное, пачки 3-4 одновременно. Безболезненнее помрёшь хоть.
С другой стороны - туда дуракам и дорога. Можешь пить анаболики дальше.

Если мышечную то конечно протеин... гейнер это для жирка) чтоб не худой был)

гейнер для тех кто не может набрать массу, а протеин наоборот