Про беговую дорожку!

конечно есть! Это же обычный бег

Допустим вы на умеренной диете и не потребляете больше жиров и калорий, чем надо на основную деятельность, тогда вам надо просто оттопать лишние калории, создав дневной дефицит.
Если чисто переводить в калории: бег 10 км/ч - 0.1759ккал на кг веса в минуту, ходьба 6 км/ч - 0.07 ккал
Чтобы 100килограммовой женщине сжешь 5 кило жира (45000ккал) ей надо преодолеть либо 43 часа бегом 10км/ч (430 км, естсессно) , либо 107 часов шагом 6км/ч (642км) .
Если женщина весит не 100, а 60 кило к примеру, то ей светит пробежка 72 часа (720км) и прогулка в 179часов (1075км) соответственно.

Пожалей мужа и купи "TRX" - стоит в 10 раз дешевле дорожки и нагружает все группы мышц.

у меня есть, я раньше бегала. большой минус - скучно, даже с музыкой не интересно. У меня тоже ребёнок маленький. Когда спал, была возможность бегать, но она довольно шумно работает и поэтому во время его сна это невозможно. Когда не спал, конечно не было времени. Когда стал ходить и ползать, то заниматься при нём вообще невозможно - он лезет на неё во время бега. Ничем не возможно его отвлечь, это если вам родственники помогают, например гулять ходят с ребёнком.
Ещё нельзя просто тупо бегать, нужна определённая скорость и интенсивность занятий, которую я сейчас как раз и пытаюсь выяснить, а раньше просто тупо бегала.

мне кажется в домашних условиях нихера не получается. то телик отвлекает то дети то муж)) ) по собственому опыту скажу с велотренажора и шведской стенки получились отличные сушилки для белья))

есть результат! только нужно совмещать с питание правильным.. не переедать! ну короче не мне девушке рассказывать о питании=) короче... диета и бег бег бег! тогда будет резальтат! но похудеть то можно.... вернее скинуть пару кг... но нужно же еще кожу в тонус приветси! так что нужно юужет делать еще небольшие силовые нагрузки! пресс, гантельни небольшие... приседания
удачи

на беговой дорожке не занималась
но бегом да
похудела

кг на 4-5
потом забросила, сейчас тоже думаю приобрести, на улице прям лень бегать)