Занятия спортом

бегуны, нужна ваша помощь.вн

Бегаю несколько месяцев, сначала бегала с пятки на носок, потом мне сказал кто-то из спортсменов, что надо ставить ногу сначала на носок, а потом уже наступать на пятку(так дествительно удобней для коленей), но вот сейчас открыла сайт по бегу и там написано, что надо бегать с пятки. Так как всетаки правильно?
Назир И Нурзиля Исякаевы
Назир И Нурзиля Исякаевы
2 500
С пятки!!!
Наталья Пеева
Наталья Пеева
42 413
Лучший ответ
Назир И Нурзиля Исякаевы у меня почему-то колени больше болят когда бегаю с пятки
Все зависит на какую дистанцию ты бегаешь .
НК
Нургуль Кулбатырова
68 352
При быстром беге на носках бегут на короткие дистанции. На длинных на всю стопу нога ставится частенько, если обувь позволяет. В хреновой обуви на носок наступать надо.

Про пятку слышал только на тренировках, так у нас один новичок с большими ластами бегал. Шлепал ими, что на весь манеж слышно было. Там явно пятка впереди была. Поржал я над ним, а после перелома ног сам так слабыми ступнями по асфальту затопал. Действительно, на пятку бегаем (у меня то хоть какая-то техника бега есть)

Стремиться на носок бегать надо
ЮМ
Юра Митрофанов
80 590
Назир И Нурзиля Исякаевы ВООБЩЕ Я БЕГАЮ МИНУТ ПО 25. когда заболело колено пошла к доку, а заболело оно когда бегала с пятки. Потом посоветовалась со спринтром-он сказал надо с носка бегать, стала бегать с носка-стало удобней. Но хочется правильно, вот и спросила
Естественно с пятки. Кроссовки хорошие нужны. Ох, как я выбирала на рынке тогда кроссовки, из прессованной кожи. Тогда еще были по 300р. Отбегала в них года 3 наверно.
MV
Murzik Volkov
17 386
в основном длинный дистанции бегают с пятки на носок, а короткие на носке.
ЛЛ
Ленок Ленок
3 166
Назир И Нурзиля Исякаевы а когда бежишь с носка, ведь давление с колен уменшаетя?по себе скажу, коглда бегала с пятки колено болело
Ленок Ленок зато давление на берцовую кость больше)))
с пятки на насок )))) и как удобно?
ЛГ
Лена Гойденко
2 737
Смотря для чего бежиш! Если на результат, то спятки, если для себя, то сноска.
Анжелика Арутюнян
Анжелика Арутюнян
1 980
Когда вы бежите длинную дистанцию в медленном темпе нужно ногу ставить полностью на всю стопу.... если берете темп побыстрее и нужно ускориться например на финиш.. то уже ставите ногу на переднюю часть стопы. . Но так же не забывайте когда бежите на передней части стопы ..не втыкайте ногу-от этого будет болеть надкостница. Если же ставите ногу на пятку и и будет страдать коленный сустав и болеть пятки.. Хочу заметить это и есть первые признаки новичка.... Будете заниматься ...подкачаете стопу. . все боли пройдут.... только при правильной постановки стопы. А спринтеры иначе как на передней части стопы бегать не должны.
Сашенька Лукина
Сашенька Лукина
434
по-моему это не сильно влияет на что-то. Нам на ренировках по футболу вообще про это ничего не говорили, знаю, что на боксе всё делается на носках, а в беге так, как тебе удобнее
АР
Алексей Рогожников
374
быстро и чючють то с носка а долго и много с пятки
Marat Koptleuov
Marat Koptleuov
248

Похожие вопросы