Как правильно дышать при беге?

для бега не быстрого с большими шагами на шаг вдох носом выдох ртом - если ртом часто дышать то зимой это вообше здраствй восполение легких а летом ртом нет защиты слизистой от взвешенных частиц.. . носом сложно но тренировки дают плоды, частично соглашусь с Андреем Черкасом - через нос на длинные дистанции не так насыщаешь кислородом как через рот...

Только носом во время бега ваще НИКТО не дышит. Ртом и носом одновременно надо дышать.

Гордон Пири при беге дышал строго ртом. Учитывая его достижения - можно и прислушаться, если конечно твои носом дышащие советнички не умеют пробегать 5км быстрей чем за 13:36:)

Дыши правильно!

И читай и читай

4 шага вдох носом - 4 шага выдох ртом.
мне эта техника по жизни помагала.

ртом 100%, если бегаешь на средние и длинные дистанции

Вдох -нос, выдох - рот и только так.

если не спеша и полтора км, то спокойно глубоко вдыхаешь носом и быстро выдыхаешь ртом тут много ума не надо

13:36 Это не мировой результат, так что доверять не следует, лучше и правильно, чтобы не сбить дыхание нужно делать вдох на 2-3 шага и выдох 2-3 шага, это при беге на длинные дистанции, а на короткие такие как 300 200 100 и 60 метров тебе будет некогда думать о технике дыхания, потому что следить надо за постановкой ног и рук)

Выдыхать лучше когда ты на левую ногу приземляешься!!! Что б дыхание не сбить! И вдыхать через нос, выдыхать через рот!