Если у меня плохое питание (1 раз в день) , то смысла в качалке нет?

в качалке смысла нет если имеешь виду набор массы через стресс организма тягая железо.
Потому что жрать надо каждые 2 часа, причем нормально, мясо, рыбу, соки, угли ...не считая покупных протеинов и прочей трататы хотя можно и без этого, на одной жратве ...Если ешь плохо, качаясь только убьешь организм, - мышцы растут то не тогда когда железо тягаешь а когда после этого отдыхаешь, и во время отдыха надо жрать очень хорошо. А если дашь нагрузку а есть не будешь - организм будет есть сам себя, будешь худеть, слабеть и вареный будешь ...и естественно ничего не вырастет.

Ты мож неправильно понимаешь структуру качалки ? -качаться надо 1 раз в неделю, час-полтора всего !!!и второй раз дня через 3-4 давать легкую нагрузку, подтягивания на турнике, брусья, и отжимания. Пресс качай каждый день по 10 минут.

Все остальное время в неделю организм восстанавливается и растет от той пищи которую ты ему скармливаешь.
Так можешь и рискнуть ...-просто после треньки сразу в течении 20 минут надо съесть банан или грушу, быстрые углеводы не больше 100 грамм углеводов чтоб было в продукте чтоб закрыть "углеводное окно" и через час плотно поесть с мясом или рыбой, белками вобщем ...и всю неделю есть как можно чаще и будет нормально.

Смысл - ОФП
Здесь как составить персональную диету, гейнер или протеин, правильное питание, и правильные продукты.

было бы желание.... у нас есть парни пашут как папа карло.. и все успевают.. . А если не питаться... то заниматься беспонтово..

это отмазки, что нет времени, главное желание
а с 1 питанием - пауэрлифтинг ))

Если по есть нет времени когда будешь в качалку?

Если у вас такое питание на самом деле, то вам надо разговор вести не о качалке, а о том, что такое язва и гастрит и как этого всего избежать.
Без шуток - так питаться очень вредно. Ни о каком спорте говорить нЕчего даже.

будет истощение организма, для начала составь режим