Хожу пешком 1-2часа в быстром темпе,через день.Есть смысл,при борьбе с лишним весом?Сколько Ккал теряю?

маловато будет!
тут как минимум действовать так надо.. .
медленный бег 1 час через день.. .
30минут -1 час бассеин хотябы раз в неделю!
строгая диета после 18 не кушать!
ну еще велотренажер!
и пресс качать через день!!! !
тогда результат будет.. .

Ходьба - это от гиподинамии, а от лишнего веса - МЕНЬШЕ ЕШЬ - проверено!

Есть, но все дело в том, что в сжигании жира физическая активность играет второстепенную роль после диеты, иначе любая активность бесполезна. Я бы вам лучше посоветовал бег в медленном темпе по 30 мин 3 раза в неделю - времени занимает меньше, но пользы больше. А вот сколько ккал сжигает - это все сугубо индивидуально

лучше каждый день. и не на каблуках.

Здравствуй, единомышленник! Я тоже хожу пешком. Давно! Смысл есть-не поправляемся же.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru