Вопрос про приседания с штангой

нормально всё! больше не бери. польза будет!

Нормальный вес для начала, видел как с 20 кг. и глубокими приседами банки качались.

с такого веса и начинают патом сам захочеш повысить вес)
но вот масса врятли будит идти с таким весом врятли
я вешу как ты приседаю 120кг на 10 раз щяс сменил прогу на 90 на 20 раз так масса и с таким весом очень туго идет за каждый грамм приходится боротся

Я сам сейчас приседаю с пустым грифом. Год не ходил до этого в тр. зал. Хотя результаты были. 100 110 150 жим присед тяга. До этого просто приседал, так как ноги отвыкли от нагрузки, после 3 подходов по 20 раз ноги забивались.

Оттачивай технику, что с пустым грифом, что с 100 кг, движение должно быть одинаковым. Лучше походить к тренеру месяц, чтобы он тебе технику поставил в приседе, в тяге да и в жиме тоже. Много малозаметных, но очень важных фишек, которые сможет объяснить только тренер.

Присед и становая очень важны как для набора веса, так и для жима.

будет, только каков твой вес ?? не слишком много взял ???От 20 присиданий толку нет, это надо как минимум по 30 минут делать не останавливаясь, так что корректируй нагрузку на продолжительное время.

Нормально, делай! А потом повышай веса потихоньку!
А елси не вставляет и много раз тяжелдо джедать, то делай очень медленно!

Займись пауэрлифтигом. Там научат и приседать, и жать, и тянуть.

это зависит от твоего веса, и по твоему физическому подготовке.
ну если физически хорош, то если делать по 4 потхода, а в одном подходе делать по 15 раз, ну конечно с отдыхами. минут по 2, то польза будет очень хорошим, да и мускулы подкачаешь.
на себе проверял!