Приседания со штангой. Есть ли взаимосвязь между мышечной массой верха тела и приседаниями со штангой?

Вопрос спорный.
Есть теории, которые утверждают, что мышцы растут от тестостерона и пох*, откуда он берется.
Есть другие теории, которые утверждают, что мышца растет, только когда нагружается.
Прикол в том, что никто до сих пор не смог доказать сою правоту.

да все правильно! приседы с тяжелой штангой и вобще базовые упражнения стимулируют выбросы гормонов, метаболизм, обмен веществ и усиливают аппетит! я кстати полгода качал только ноги, из за травмы руки-росли все мышцы

Многоповторные приседания расширяют грудную клетку, а чем шире грудная клетка тем больше мышц на ней можно нарастить

Я заметил только косвенную связь, а именно когда низ начинает "съедать" вверх.

Присед обязателен.. даже с легким весом. Без приседа - всеравно что четырех колесную телегу катить на одной оси.

Выброс тестостерона зависит от тренировки всех групп мышц. Можно накачать, главное их не перетренировать

у меня, натурала, лично так: объём руки - это 2/3 объёма ног. Т, ё хочешь руки 40см, - ноги 60+.. Как только ноги худеют ( 58-59),руки сразу падают до 39 см.. (хоть трень их, хоть не трень) Просто Приседание нужно полюбить. И есть один способ.. Снизь веса (ниже чем в жиме лежа кг на 20 ть и просто делай из не в напряг ( как на средней трени). А весами, потом, сами "подкрадутся" не заметно. Но ты уже втянешься в эту "игру" -)))

Да, есть такое упражнение + предупреждает импотенцию, и тестостерон повышается. Ноги на ширине плеч, глубокий вдох, напрячь пресс. И делать так скоко сможешь))) если со штангой то думаю еще лучше, но именно это приседание я без штанги делаю, удачи!)

"Хочешь бицепс, качай ноги! " - давно придумали. Считается, чтобы добавить 1 см в бицепсе, нужно нарастить 3-4 кг мяса на крупных мышцах.

Присед-базовое упражнение! А базовые упражнения эффективнее всего для роста мышц по всему телу!

Взаимосвязь определенно есть!
Во-первых, тренировка нижней части тела в большей степени способствует выработке тестостерона. Так как в таких упражнениях больше задействовано мышц. А чем больше в вашем организме тестостерона – тем больше предпосылок для роста мышц.
Во-вторых, наш организм - это единое целое. И он стремится к сохранению определённых пропорций. При большой разнице в развитии между руками и ногами – руки просто перестают расти.
В-третьих, чтобы прибавить 1 см в бицепсе, нужно набрать в среднем 4 кг мышечной массы. А набрать эту массу только за счёт рук – нереально.
Я на личном опыте все это проверил. Было время из-за травмы не мог качать ноги, но качал верх тела. Со временем рост верха остановился и возобновился только после того, как я нача развивать ноги.

при приседаниях, особенно с большими весами - происходит гормональный всплеск, ..при их выполнении идет продуцирование тестостерона, который является основным гормоном, ответственным за строительство мышц.

разумеется, это чушь собачья. Есть куча примеров атлетов с огромными руками и отстающими ногами!

Видела и как приседы помогают нарастить верх тела и как особого влияния не оказывают. Видела людей которые из проблем с коленями вообще годами не приседали, но верх качали и он у них приличный, не уровне "Олимпии" но лучше чем у 99% занимающихся в тренажерках.

Нельзя наксчать мышцы верхней части тела без приседаний со штангой