Занятия спортом

кто знает почему так? (мышцы)

Вообщем уже 3 месяца качаю руки и пресс, (ноги сами по себе накаченны чуть -чуть потому что бегаю) но я так, что бы везде по чуть чуть, мышцы есть, кубики есть, но пленка жира все равно присутствует, почему так? после 7 не ем, физически очень работаю, да притом и качаюсь каждый день, кто знает в чем проблема?
CM
Choko Mulato
114
когда ты была маленькая ты сколько весила? если в 10 лет весила больше 35 кг значит это ты так сохранилась!
АК
Анюта Костина
188
Лучший ответ
во первых по опыту знаю каждый день нельзя качать, что б мышцы росли нужен белок, что б были силы нужен углевод !
МБ
Мирсаид Бобоев
14 048
Если бы не было пленки жира, то вы бы просто-напросто окочурились.
Елена Иванова
Елена Иванова
6 119
вопервых кто сказал что ненада кушать на ночь нада но совсем чуть чуть там чаек с каким нить салатом че ли а основательно так можно покушать за 3 часа до сна ели уж на то пошло а на счет немного жирка дак ето просто нада рацион питания поминять
ЕК
Евгений Климашов
2 954
специфика организма)) ) попробуй поменять режим питания и собственно состав питания)) ) в бассейн тож походить можна)))
Ирина Кузьмина
Ирина Кузьмина
1 631
1)Одно могу сказать, чтобы был хороший пресс, нужно качать ноги .(собственный опыт) приседания с шир пост. ног

2)есть нужно постоянно, но в малых дозах (придется отказаться от к/изд, колб/изд, всеми любимых конфет и т/п)
3)занятия каждый день будут способствовать организму, переутомлением!
Вера ????
Вера ????
1 510
Сядь на диету
Евгений Редько
Евгений Редько
1 277
ешь после 7, это глупость.. . без питания организм начнет набирать жировую прослойку
Николай *
Николай *
967
не надо каждый день лучше 1 день качайся другой бегай
и питайся нормально если и после 7 не есть это туфта
ЕК
Евгения Красноперова
262
Попробуй убрать углеводы ...
Исключи из рациона продукты, их содержащие.
Павел[Marti] Румянцев
Павел[Marti] Румянцев
176
организм такой..
Юлия Мачихина
Юлия Мачихина
165
ОСушку сделай и будут выделятся уберется жир
и я не пойму почему досехпор люди верят бреду что после 6-7 не льзя есть? можно только в нормальных количиствах
..
..
158

Похожие вопросы