Хочу наростить мышичную массу но у меня вес 55кг и рост примерно 175см

чаще бывать на свежем воздухе, реже за компом.. . кушать хорошо....

во первых без обид- первое учись хорошо, особенно химии анатомии и правописанию. второе- стероиды без серьезного тренинга- а это более года начинают употреблять только дебилы и имбицилы- без труда как говориться только геморой. судя по вопросу тебе лет от 14 до 18- поэтому выйди в интернет и посмотри как занимаются турникмены. тяж это хорошо но лучше после 18-20 лет

Никакого метана, делитантский подход к сильным (запрещенным к продаже) препаратам, почти смертелен.
Из за таких как ты фарма запрещена, понажретесь дряни, потом дохните по больницам сами не поймете от чего.

судя по всему, лет тебе не очень много. мышечная масса нарастет постепенно. если хочешь НЕМНОГО побыстрее, не испортив при этом свое здоровье (в том числе способность иметь детей) , кушай детские кашки (Малыш)

Да какие ты сказал данные про себя, тебе еще рано стероиды принимать!! ! я не буду много писать Андрей Балан, всё написал что надо было...

Много, много сложных глеводов и протеина.

Самое главное заниматься в зале, можно пить протеин (он совсем не вредный) , аминокислоты и креатин! И кушать такую еду, как вареные куриные грудки, яйца, геркулесовые кашы и т. п.
и не в коем случае никаких анаболик, синтола и не вздумай ничего колоть!!! !
И для начала тебе наверное нужно набрать вес!

Если тебе нет хотя бы 20 лет про химку забудь! Твоя гормоналка еще не сформировалась! От метана будет толк 100-200 таблеток в принцепе не навредят тебе наберешь 12-15 кг останется 8-11кг, но самое главное все же питани! Метан просто превратит твой организм на время в "губку" т. е он будет впитывать все что ты съешь так что 4-6 грамм углеводов на 1кг собственного веса и 2-3 грамма белка. пПодшитай под себя и выбери продукты подходяшие. Советую КУриные грудки (много белка) творог молоко кефир рыба и тд, каши ешь больше.
НО ПОМНИ СТАТЬЯ УК РФ 228 употребление и распространение сильнодействующих и наркотических средств от 3-х до 8 лет с ПОЛНОЙ конфискацией имущества. Осторожней))))))))

Почитай книга называеться Культуризм по-нашему в интеренете ее можно легко найти и скачать написал такой известный в определенных кругах человек Доктор Любер. Я тренировался по ней за 1 год я 17 кг набрл. АНАБОЛИКИ ДАЖЕ НЕ ДУМАЙ ПРИНИМАТЬ!!!! Сам метан пробовал набрал 12 кг за месяц почти и не занимался) потом через 3 месяца почти все ушло, только акне заработал сильное.

При твоём весе тебе во время тренировки и после нужно есть бананы... во время тренировки 1, после 2-3,чтобы набирать мышечную массу.
И лучше всем этим заниматься без химии хотя бы полгода, чтобы вначале пошол природный рост мышца.. . метан это вообще полное гавно., даже и не думай о нём.
если уже прямо так хочешь с химией... то жри протеины... это уже тренер тебе персонально подберёт и скажет какие именно тебе нужны и какую дозировку..)))