хочу скинуть вес! лишний в ногах,начал заниматся пауерлифтингом, вопрос на скоко важно правило не жрать после 6?

важно правило не жрать после 6, миф ЭТО !!!

Есть можно что то мение калорийное не мучное (булки, сладости) А фрукты овочи можно варёное мясо куринное

вообще-то специализация в пауэрлифтинге - это не что-то скинуть или добавить на теле, а поднять побольше в каждом из трех упражнений.. .
а скинуть и добавить - это к бодибилдерам...

Питание должно быть достаточным, что бы сбить аппетит ...а вообще, лучше нажми на книги ...

согласен с Александром =)) а если мало и хреново есть и заниматься ПЛ, то у тебя будут мышцы восстанавливаться долго и без запаса. питайся белковой пищей с минимумом углеводов, рас за диетой следить собрался.
железное правило:
едим калорий больше, чем тратим - толстеем
едим калорий меньше, чем тратим - худеем.

скинуть вес при помощи пауэрлифтинга-весьма оригинальный способ )))))

Дурак! У мужчины должны быть сильные большие волосатые ноги! Ты видел спортсменов, у которых ноги меньше туловища? Нужно просто расстяжка! Ты наверно тяжолый, а ногам не хватает расстяжки. вот и все. Качай а потом растягивай. сильно растягивай, но в меру

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru