Калланетика эффективнее йоги? Почему?

за вес отвечает инсулин, никакой спорт на его секрецию не влияет. буквально хотите худеть откажитесь от углеводной пищи. и йога и калланетика бесполезная трата времени. то что можно сделать в тренажерном зале за 10 тренировок, на йоге и к. уйдут годы.

йога - одна из наиболее эффективных тренировочных и развивающих систем, созданных человечеством за всю его историю
(не путать с фитнес-попс разновидностями йоги, которые сплошь и рядом преподаются под видом йоги)
калланетика- это такой сильно редуцированый вариант йоги
извините - может этого и мало - но можно сбросить за три месяца значительно больше 5 кг - если слегка соблюдать диету и вообще ничем не заниматься -
так что это - не аргумент против йоги вообще,
потому, что очень много зависит от того, как она собственно, преподается и как собственно, занимающийся ее выполняет
ну и, конечно, с учетом того, что йога НЕ создавалась как специфический инструмент для похудения,
а как универсальный инструмент для общего развития
и за три месяца - если "с нуля" начать серьезно заниматься в серьезной школе -
можно разве что только-только начать замечать и понимать, что и как происходит в организме,
а не ожидать похудения на пару десятков килограмм и значительного укрепления
разумеется - в йоге содержится огромное количество мощных практик,
которые слабоподготовленный новичок вообще не сможет выполнить из-за неподготовленности и недостатка выносливости
так что вряд ли новичкам стОит обижаться на йогу по причине того, что они не могут выдерживать соответствующую нагрузку
или на то, что преподавание йоги ведется не на должном уровне.. . :)
Успехов!