Йога, подскажите.. спустя какое время я сяду на шпагаты?

При шпагатной растяжке главное не спешить. Хороший разогрев (не ванна, а именно скакалка и т. п.), динамическая растяжка менее травмоопасна, чем статическая. Статику можно уже на этапе заминки, когда вся горячая. Не гонись за скоростью, иначе мышцы порвешь. А умеренная крепатура - будет обязательно. Это нормально. + работай дома и ни в коем случае не пропускай поставленный график.. Короче, быстро не будет. Месяца три.

Честно говоря, не понимаю, как Вы не можете сесть на шпагат после шести лет занятия гимнастикой. По йоге. Заниматься надо или каждый день хоть по полчаса или вообще не браться. А чтобы сесть на шпагат, надо просто сочетать динамическую растяжку со статической. Ну а точный срок Вам только в Гадании назовут.

зА 5 СЕКУНД

Я думаю за месяц справитесь, я сейчас посещаю усиленные тренировки с лучшим тренирским составом Место Йоги
http://xn--c1adkcnnbvj.xn--p1acf/ за 25 дней сел на шпагат, сейчас практикую позу лотоса, это намного сложнее.

Уважаемая, то чем вы занимаетесь называется не йога, а растяжка. В растяжке присутствует много поз из йоги, не это не значит что вы ей занимаетесь, так как в йоге нет задачи тянуть шпагаты. Многие часто путают или не понимают что между йогой и растяжкой нет ничего общего. Йогой люди занимаются всю жизнь, это образ жизни, а не цель получить растяжку. Не все йоги владеют хорошей растяжкой, если ее специально не развивать особо видимых изменений видено не будет. Желательно тянутся по минут 30. За это время сделать 3 подхода по 3 минуты нахождения в позе для улучшения растяжки. Если вы будете заниматься регулярно 3 раза в неделю, 4 раза в неделю или каждый день, то сядете за месяц, это в том случае когда до шпагат мизинеца протянуть. Может даже меньше месяца. Многое зависит от вашего упорства.

Если активно заниматься то через 1 месяц