Занятия спортом

За какое количество времени можно сесть на шпагат?

Хочу сесть на шпагат, чтобы легче и быстрее/мощнее бить ногами, вопрос: за сколько дней/недель можно сесть на шпагат без боли, если садиться каждый день (шпагат у меня деревянный, но могу ногу за голову положить, выпады ногами спокойно делать и т. п.)
А с чего бы шпагат поможет тебе бить сильнее ногами?) И лол, тебе после такой выходки эти же ноги и обломают)))
SS
Samir Sagandykov
1 659
Лучший ответ
Жилинский Валерий Если у меня будет растяжка, мне будет легче бить ногами (в голову) и я не стану терять скорость и т. п., в итоге удар будет быстрее > сильнее
Это не сюда. Это к ВОЛОЧКОВОЙ, она по шпагатам великий спец.
у всех по разному

кто то сумеет только за год, а кто то и за месяц, конкретного ответа нет по сути
поэтому пробуй и узнаешь ответ, и кстати сильнее бить ногами от этого наврятли станешь
=====
чтобы бить сильнее ногами необходимо развивать взрывную силу мускулатуры ног,
так как если твоя нога будет лететь медленно то и удар будет слабым, согласись?
Если начинать с самого нуля, то не меньше 6 лет. В идеале, если повезёт
менее секунды. В таком положении правда и увезут в больницу, зато сядешь на шпагат.
Nikita Fedotov
Nikita Fedotov
35 526
Смотря на твои данные . Кто-то за 2 недели садится, только у них до шпагата 5 см
месяц минимум
Шпагат во первых тебе не даст скорость и мощи, только точность. Во вторых у всех по разному с шпагатом, я вот сел в 17 лет на шпагат за 5 месяцев с нуля ( ну как с нуля, я так то никогда на шпагат до этого не садился и близко, но от природы был гибким). При том нельзя качать ноги ( ну как, можно, но это замедлит результат). Это зависит от природных задатков, от возраста и др.
Artyom Fedotov
Artyom Fedotov
382