подскажите упражнения для развития реакции в бою?

1. выполняется в лесу, но не в очень дремучем. Нужно бежать по лесу и успевать уклоняться от деревьев, кустов, веток.
2. в паре. в тебя кидают мячиками, а ты уклоняешься. или ловишь и отбрасываешь бросающему. темп быстрый

спарринг
теннисный мячик об пол или стенку
настольный теннис (пинг понг)
файтбол (мячик на резинке, резинка крепится к ободку какому-то, короче реально тренирует реакцию)
это у боксеров такое

Подвесь в комнате к верху пробку от бутылки на леску и со вей силы бей ее. Она неровная и отскакивать будет от потолка непредсказуемо. Уворачивайся и наноси удары. Без промахов не обойдется. И точность удара в динамике отработаешь и реакцию. Удачи!!!!

Многие не правильно понимают ээ. . оч ём говорят, твой вопрос конечно понятен, но дело в то что реакция +/- у всех примерно одинаковая, реакция- это скорость нервного импулься который доходит до мозга и от мозга к конечности, у среднестатистического человека она очень высока) ) проблема в том что улюдей не с реакцией плохо как с тааковой, а с координацией то есть не умением пользоаться своим телом) )
Когда ты годами отрабатываешь одни и те же приёмы, они рано или поздно переходят в уровень подсозания (автоматизма) и тогда, как раз и раскрываются твои возможности в скорости реагирования) )
И упражнения прзваны повышать именно скорость мышечного срабатывания. А сове прост больше активных игр, спарингов, или в паре с лапами можно удары отрабатывать, тебя бьют, ты уклоняешься и наносишь удар, потом тело привыкнет и если в драке начнут махать ты дже не поймёшь как а автомате успел увернуться а уже кому то в челюсть прелитело) )
Ещё кстати можно тенисный мячик об стену кидать и ловить, скорость реагрования+ловкость
Успеха