Лучше убрать ковер со стены)
Поверьте, это намного ужаснее вашего живота)
дифицит жира в женском организме это опущение матки и почки, готовьтесь.
если вам плевать на свое здоровье, начинайте сушку, минимум жиров и углеводов, побольше белка, и кардио, кардио, кардио
тут диета+физ нагрузку... и животик будет плоский
Если тебе и в прям хочется высушиться то качай пресс..
Прослойка жира у вас минимальная. Займитесь прессом по системе "8 мин в день". Мышцы появятся быстро и выглядеть будет гораздо более подтянуто - жир скорее всего останется, но будет незаметно.
да какой тут животик.... худющая как скилет.... на 2 фото видно, как ты держишь, и это не жир.... а мясо с кожей, ели пальцапи подцепила.. Проглядывается пресс, вот его и качай.... Он окрепнет и всё будет нормально....
это не животик. . а вообще лучше конечно липосакция
разве это животик? оставь все как есть.
тут дело не в этом, пресс или что то другое, обруч и т. д. , дело в том как надо качать тот же самый пресс, если хочешь проработать силу и именно ваша проблема убрать некое, что мешает, то нужно делать упражнения быстро и по правильной техники, иначе могут быть травма, после чего и уйдет ваша проблема. А если же на массы, ну это к билдерам относится, то тут медленно и отягощением, чтоб волокна мышцы чуть истерлись и становились прочнее, больше, а затем и сама мышца больше.
много разных упражнений, НО, большое но, одни упражнения не помогут, нужна и правильное питание, и настрой и многое другое. Все в ваших руках, красота требует жертв, однако. И все мы Вам поможем.:)
вот на 3 фото когда сажусь или сгинаюсь как то животик сразу виден, а я хочу чтоб был плоский( и с полоской знаете вдоль живота? пресс качаю не каждый день но если не забываю и ложусь качать,качаю до бессилия пока пресс не заболит, очень хочется убрать животик как помогите? может обруч?(
