подойдёт ли такая программа на массу?

Озвучиваю только своё скромное личное мнение. :)
Где упражнения на спину? При наборе массы обязательно загружать большие мышцы (вырабатывается больше тестостерона) , мышцы спины одни из них :)

Советую разделить эту программу на 3-4 тренировки в неделю.
Цель тренировок на массу - разрушение мышц на столько, чтобы организм дал команду восстановить (тем самым нарастить) мышечную ткань.
При этом нельзя забывать 2 момента:
- есть общий мышечный тонус, который подвергается стрессу при любом упражнении (в данной программе будет довольно тяжело выполнять программу из 8-ми упражнений)
- самое важное при занятии любым делом - мотивация (опять же в моральном плане, в данной программе будет довольно тяжело выполнять программу из 8-ми упражнений)

Надеюсь помог :)

Да ну... грудь и плечи - это бред, т. к. при накачке груди (жимы штанги/гантелей лежа и т. п. ) работают бицепсы и трицепсы (особенно с гантелями) , т. ч. лучше разделить на 3 дня: 1й день - биепс, трицепс, грудь (кстати, куда вы бицепс потеряли? ) ), 2й день - плечи (!) и ноги; 3й день - спина (где спина?) , предплечья (ну а они то где? :) ). Вот как-то так. А по поводу упражнений проконсультируйтесь с тренером или с каким-нить качком, т. к. у вас почему-то какой-то скудный список... пусть он вам напишет упражнения под каждую группу мышц
В общем прога такая:
1й день - грудь, бицепс, трицепс;
2й день - плечи и ноги;
3й день - спина и предплечья.

Откуда вы это взяли что нужно делать пресс на 15 повторений, а жим на 8 и тп
этим пользуются только проф бодибилдеры (тк они специально подбирают массу на опред . кол-во повторений - это нужно для того, чтобы было лучшее взаимодействие стероидной диеты с тренингом )

обычному смертному это не нужно

делайте максимальное кол-во повторений в каждом подходе

да норм, на 1 подход делай больше каждого упражнения.