Как вам такая программа тренировок для набора мыш. массы?

Всем добрый вечер. Если заглянете в историю моих вопросов - будет понятно, что сижу уже пару месяцев ТОЧНО, выясняя - какая программа подходит для меня лучше всего... Вкратце - мой рост 175, вес 63, мышцы восстанавливаются быстро... буквально ЗАБОЛЕЛ этим видом спорта - хочу быть уверен в том, что занимаюсь правильно! Хотелось бы узнать мнение профессионалов - как вам эта программа? ))) - (тренировки через день) А) Ноги Спина Пресс 1.Римский стул 4 подхода Х максимальное количество повторений 2.Присидания с штангой на плечах 2Х20 (разминка) + 3Х10 (рабочие) 3.Сгибание ног лежа 1Х20(разминка) + 3Х10 (рабочие) 4.Подтягивания или тяга вертикального блока к груди 4Х8-10 5.Тяга штанги в наклоне 4Х8-10 Б)Грудь Плечи Руки 1.Жим штанги на наклонной скамье (30 градусов) 2х15(разминка)+ 3х6-8 2.Жим гантелей на горизонтальной скамье 4х6-8 3.Жим штанги стоя (военный жим) 1х10 (разминка) + 3Х8-10 4.Подьем штанги на бицепс 1х15 (разминка)+4х6-10 5.Брусья или французский жим штанги лежа 4х6-10 ОЧЕНЬ жду ответа, советов и т.д.