Скажите,как быстро сбросить кило,похудеть?(вопрос внутри)

Тут все не так уж просто, . Во первых надо знать сколько вам лет! Во вторых, попробуйте все таки начать заниматься в спорт зале, а не ходить в него. Поймите меня правильно, я не хочу вас оскорбить, но вам стоит попробовать силовой тренинг, основанный на базе - приседаниях со штангой, жиме лежа и становой тяге. Именно в такой последовательности и естественно под руководством Знающего человека, который в состоянии поставить вам технику. Без базового тренинга в тренажерный зал ходить - время терять! Так что я настоятельно советую начать тренироваться по новому. А по поводу лишнего веса - садитесь на низко углеводную диету (гугл вам в помощь) и все будет супер!

Первое-наперво надо почистить кишечник: когда он засорён, а это с годами неизбежно, в нем плохо происходит обмен веществ и калоотделение и тренировки не имею того эффекта. Итак, клизьма: 1-1.5 литра теплой кипячённой воды, добавляем столовую ложку лимонного сока (если нет то заменить соответствующим количеством лимонной кислоты) и делаем раз в день желательно на сон грядущий. Желательно не сливать сразу, а дать ему там внутри пооткисать, поразъедать эти наросты и завалы. Итак курс расчитан на месяц: первую неделю - каждый день, втору- через день, третью-через два, и четвёртую-через три. Курс повторять не раньше чем через три месяца и то если необходимо. До 10 кг минус -гарантирую (испытано на себе)

Вспомни о жене или подруге, и после спортзала, сразу в душ потом к ней потом снова в душ, в спортзал и так до теx пор пока не поxудешь, результат не заставит ждать

высраться

Потей потей и потей любыми способами парилка спорт в пакеты себя в одежку заверни и бегай бегай и опять парилка долго.

Жрать меньше.